Meditación & Mindfulness

El aquí y el ahora, lo has vivido? O estás más en tu pasado o en un futuro que no ha llegado? ¿Usar la mente para escaparse del momento presente, en vez de usarla para vivir cada momento? ¿La vida en este mundo son muchos años pero estos son años que pasan muy rápido entonces porque no aprovechamos cada instante con plenitud?

Si te cuesta centrarte en lo que estás haciendo y estás con la mente deambulando por ahí, deberías probar la meditación. Esta técnica te va a ayudar a vivir momento a momento y por lo tanto disfrutar del presente: del aquí y del ahora. A esto se refiere mindfulness. No solo disminuirás tus preocupaciones, la ansiedad y tus miedos sino que lograrás ser más feliz y vivir tu vida con plenitud. Aprenderás a observar hasta los cambios más sutiles en ti y en tu entorno. Aprenderás a manejar tu cuerpo y todas las sensaciones que a veces parece que se te fueran de tus manos. Podrás llegar a un estado interior que te permita estar en equilibrio y alcanzar con más facilidad tus objetivos y un bienestar constante.

¡Hay opciones para encontrar la paz y la felicidad interior! Te invito a probarlas.